25 января в образовательном центре «Алмет» состоялась лекция «Хакнуть сон: ожидания и реальность». Это событие собрало горожан, которые хотят узнать, как наладить сон и сделать его своим союзником. Ведущей стала Анна Хоружия – врач, исследователь и сооснователь образовательного портала «Медач».
С первых минут Анна увлекла слушателей простыми и понятными объяснениями о сложных процессах сна. Атмосфера была тёплой и живой – каждый мог задать вопросы, поделиться своими историями и получить ответы, подкреплённые научными фактами.
О чём говорили?
Что такое сон? Почему без него не обойтись и как недостаток сна влияет на мозг, здоровье и жизнь в целом.
Мифы о сне. Анна разобрала популярные заблуждения: можно ли выспаться впрок, как гаджеты влияют на засыпание и действительно ли кофе мешает хорошему сну.