29 Января 2025
12:00

Как мы хакнули сон вместе с Анной Хоружей в Альметьевске

Поделиться:

25 января в образовательном центре «Алмет» состоялась лекция «Хакнуть сон: ожидания и реальность». Это событие собрало горожан, которые хотят узнать, как наладить сон и сделать его своим союзником. Ведущей стала Анна Хоружия – врач, исследователь и сооснователь образовательного портала «Медач».

С первых минут Анна увлекла слушателей простыми и понятными объяснениями о сложных процессах сна. Атмосфера была тёплой и живой – каждый мог задать вопросы, поделиться своими историями и получить ответы, подкреплённые научными фактами.

О чём говорили?

Что такое сон? Почему без него не обойтись и как недостаток сна влияет на мозг, здоровье и жизнь в целом.

Мифы о сне. Анна разобрала популярные заблуждения: можно ли выспаться впрок, как гаджеты влияют на засыпание и действительно ли кофе мешает хорошему сну. 

Практика. Советы по улучшению качества сна: как создать уютную среду, справляться с бессонницей и настроить режим дня.

Каждый участник нашёл что-то важное для себя. Кто-то узнал, как справляться с недосыпом, кто-то понял, как правильно выстроить вечерний распорядок, чтобы высыпаться.

Почему это важно?

Лекция показала, что сон – это не только отдых, но и залог здоровья, энергии и продуктивности. Всё, о чём рассказывала Анна, можно применить сразу – от маленьких привычек до больших изменений.

Альметьевск – это город, который заботится о своём будущем, а значит, о каждом из нас. Такие встречи помогают становиться лучше, заботиться о себе и окружающих.

Спасибо всем, кто был с нами! Следите за новыми лекциями и событиями – впереди ещё много полезного и интересного. Вместе мы растём, учимся и становимся сильнее!

Экспозиция интерактивного центра «Альметрика»
Экспозиция интерактивного центра «Альметрика»
26 Марта, 10:00
КУПИТЬ БИЛЕТ
Выставка музыкальных инструментов народов мира
Выставка музыкальных инструментов народов мира
19 Марта, 10:00
Поделиться:
ФИЛЬТР