Студия растяжки Lady Stretch

Lady Stretch — специализированная сеть студий растяжки в Альметьевске. Здесь спорт становится источником лёгкости, здоровья и внутреннего равновесия.

Занятия проходят в мини-группах до 8 человек, что позволяет тренеру уделять внимание каждой участнице.
Гибкое расписание — утренние, дневные и вечерние тренировки — помогает сочетать заботу о себе с ежедневными делами.
Онлайн-запись доступна в приложении Lady Stretch, где можно выбрать удобное время и управлять расписанием.

Lady Stretch — обладатель премии «Лучшая фитнес-студия России» по версии Russian Fitness Award.

В студии представлено более 15 направлений, из них 8 основных:

  • Sky Stretching
    Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений помогает растянуть мышцы всего тела, естественно вытянуть позвоночник за счёт собственного веса и активировать глубокие мышцы. Перевёрнутые положения снимают стресс, улучшают сон и повышают концентрацию.
  • Классическая растяжка
    Авторская программа для развития гибкости и гармоничного состояния тела. Регулярные тренировки помогают развить гибкость до уровня шпагата за 24 занятия (в студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий), укрепить суставы и позвоночник (гибкий позвоночник — профилактика преждевременного старения кожи лица), улучшить координацию и походку. 
  • Растяжка с подкачкой
    Совмещает упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Уникальное направление поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела. Комплекс укрепляет мышцы ног, спины и пресса, повышает выносливость и энергию, делает тело подтянутым и сбалансированным. Хорошо разогретые мышцы становятся эластичнее, что ускоряет прогресс в шпагате.
  • Здоровая спина
    Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Такие занятия снимают напряжение в шее и пояснице, помогают избавиться от головных болей и восстановить правильную осанку. Постепенно приходит ощущение лёгкости и внутреннего спокойствия.
  • Pro ягодицы
    Силовая тренировка для проработки нижней части тела. Упражнения укрепляют ягодицы, делают их более объемными, подтянутыми и упругими, улучшают осанку и стабилизируют позвоночник. Ровная спина и красивая походка становятся приятным результатом регулярных занятий.
    *Для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве.
  • Женское здоровье
    Мягкие тренировки, направленные на восстановление осанки, дыхания и мышц тазового дна. Они помогают вернуть упругость после родов, улучшить кровообращение, нормализовать гормональный фон и укрепить связь с телом. Занятия дают лёгкость, уверенность и внутреннее равновесие.
  • Пилатес
    Комплекс мягких упражнений, укрепляющих мышцы и развивающих гибкость. Он помогает улучшить осанку, координацию и подвижность суставов, снижая нагрузку на позвоночник. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
  • Body Flex
    Дыхательная гимнастика для стройности и энергии. Особая техника дыхания активирует обмен веществ, сжигает внутренний жир и улучшает состояние кожи. Занятия помогают избавиться от усталости, наладить пищеварение и почувствовать лёгкость во всём теле.
    *Не есть за 3-4 часа до занятия.
  • Табата
    Короткая, но интенсивная интервальная тренировка. Чередование нагрузки и отдыха ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории даже после занятия. Техника была разработана японским ученым Изуми Табатой совместно со специалистами Национального спортивного института в Японии и оказалась эффективна для похудения.
  • EroMotion
    Программа, направленная на женское здоровье, энергию и гармонию. Мягкие упражнения и дыхание укрепляют мышцы тазового дна, улучшают гормональный баланс и снимают зажимы. 
  • Тренеры
    Тренеров в команде более 10 человек.
    Все инструкторы проходят обучение в собственном учебном центре Lady Stretch. Это команда профессионалов, которые знают всё о женском теле, анатомии и мотивации. 

Для кого подходит 
Для подростков от 14 лет и взрослых любого возраста, независимо от уровня подготовки.

Стоимость
Пробное занятие — 300 ₽ (со скидкой 70%).
Средняя стоимость занятия в абонементе — 400–500 ₽.
Доступны абонементы на 1, 4, 6 и 12 месяцев. После пробного занятия проводится консультация с тренером и подбор программы.
Все необходимое для занятий есть на студии.

Расписание 
Уточняется у администратора студии или через приложение Lady Stretch.
*На первую тренировку лучше записаться вместе с администратором.

Контакты для записи
Телефоны: +7 (919) 638-44-62, +7 (917) 276-05-85

Lady Stretch — это пространство, где женщины возвращают себе лёгкость, гибкость и уверенность. Здесь тело становится сильным, мысли — спокойными, а движение — источником внутренней гармонии.

Контакты

Адрес: 
г. Альметьевск, ул. Мира, 2
г. Альметьевск, ул. Девонская, 89

Контакты:
Телефоны: +7 (919) 638-44-62, +7 (917) 276-05-85

Сайт
Telegram
Вконтакте

ФИЛЬТР