Студия йоги «Лотос» — это пространство для осознанной работы с телом, дыханием и состоянием. Занятия направлены на мягкое укрепление организма, восстановление подвижности, снятие напряжения и формирование устойчивого физического и эмоционального баланса.

В студии проходят групповые и персональные занятия, практики йоги и дыхательные техники, которые помогают улучшить самочувствие и качество жизни в любом возрасте.

Направления занятий:

• «Женское здоровье» — мягкая практика для поддержки гормонального баланса, работы с тазом и общим самочувствием;
• «Здоровая спина» — упражнения для вытяжения позвоночника, снятия напряжения и профилактики болей в спине;
• Йога Айенгара — выверенная практика с акцентом на точность выполнения асан и безопасную работу с телом;
• дыхательные практики (пранаямы), включая Нади Шодхана — для успокоения ума, восстановления энергии и снижения стресса;
• персональные занятия — индивидуальная работа с запросами и состоянием практикующего. 

В студии также помогают со следующими запросами:

• нарушение осанки;
• боли и дискомфорт в спине, шее, пояснице и грудном отделе;
• заболевания костей и суставов, включая грыжи и протрузии (в рамках щадящих практик);
• плоскостопие;
• искривления позвоночника, включая сколиоз;
• восстановление после родов;
• подготовка к родам;
• женские физиологические особенности и общее самочувствие;
• мышечные дисбалансы, включая диастаз и слабость мышц тазового дна.

Для кого подходит 
Для детей от 7 лет и взрослых любого уровня подготовки.

Контакты для записи
Телефон: +7 (919) 690-35-90, +7 (927) 039-26-07

Студия йоги «Лотос» — это место спокойной, вдумчивой практики, где внимание уделяется не только форме движения, но и состоянию человека в целом. Здесь работают с телом бережно, последовательно и с опорой на индивидуальные возможности каждого.