Йога в ФЦ «Стиль жизни»
В фитнес-центре «Стиль жизни» проводятся различные виды йоги, которые помогут вам укрепить здоровье, развить гибкость, улучшить физическую форму и научиться управлять своим телом и эмоциями. Занятия йогой под руководством опытных тренеров подойдут как для новичков, так и для тех, кто хочет углубить практику.
В фитнес-центре также есть тренажёрные залы, другие групповые направления, сауна и бассейн, что позволяет сочетать занятия йогой с другими спортивными активностями для всестороннего развития.
Направления йоги
Аэройога — сочетание традиционной йоги и воздушной акробатики с использованием специального гамака. Это направление позволяет выполнять асаны в подвешенном состоянии, снижая нагрузку на суставы и позвоночник, улучшая кровообращение и координацию, а также развивая гибкость и силу.
Фитнес-йога — комплекс упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночника в сочетании с дыхательной гимнастикой и релаксацией. Основные задачи фитнес-йоги — улучшение физической формы, повышение стрессоустойчивости и поддержание здоровья.
Хатха-йога — традиционная практика, включающая асаны, пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Эта практика способствует развитию силы, гибкости и баланса, улучшает кровообращение, помогает справиться с болями в спине и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Тренеры
Байбородова Мария Владимировна
- аэройога, фитнес-йога;
- опыт работы в фитнес-индустрии более 5 лет.
Леонтьева Алина Рустамовна
- хатха-йога;
- опыт работы более 14 лет.
Для кого подходит
Групповые программы подходят для гостей старше 14 лет любого уровня физической подготовки.
Стоимость
Дневная карта (выход до 15:00): 3000 ₽.
Карта полного дня (без ограничений по времени): 3600 ₽.
Контакты для записи
Телефон: +7 (8553) 387-116
