YogaFit Studio
YogaFit Studio — это йога-студия в самом сердце Альметьевска, где создают пространство для гармонии тела и духа. Здесь важно не просто заниматься, а чувствовать своё тело, дыхание и состояние.
Формируются мини-группы до 10 человек, занятия проходят в уютной атмосфере с индивидуальным подходом и адаптированной нагрузкой под каждого.
Студия объединяет направления фитнеса и йоги, предлагая программы для любого уровня подготовки:
Йога — комплекс упражнений, направленных на укрепление и преображение тела, развитие гибкости и внутреннего равновесия.
Виды:
- Хатха-йога сочетает физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы) и медитации.
- Аштанга-йога — последовательность поз, выполняемых в строгом порядке.
- Йога Айенгара — направление, где большое внимание уделяется точности выполнения поз, правильному выравниванию тела и работе с опорами (блоками, ремнями и болстерами).
Польза: улучшает осанку, развивает гибкость, дыхание и общую мобильность.
Аэробика — комплекс упражнений под ритмичную музыку, задействующий все группы мышц. Фокусируется на непрерывной, умеренной интенсивной активности.
Польза: укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать от 300 до 600 калорий за занятие, развивает выносливость и координацию движений, поддерживает мышечный тонус..
«Бешеная сушка» — комплекс упражнений, направленных на жиросжигание в проблемных местах и улучшение формы тела.
Проходит в закрытой группе. Включает индивидуальные консультации, контроль замеров, поддержку 24/7 в закрытом чате и отслеживание прогресса.
Гибкая спина — комплекс упражнений для растяжения и укрепления мышц спины.
Польза: улучшение осанки, подвижности позвоночника, снижение болей и профилактика травм.
Здоровая спина + МФР — оздоровительная программа для снятия напряжения, улучшения гибкости и избавления от сутулости.
Стретчинг и растяжка с подкачкой — направление, сочетающее растяжку и силовую работу.
Польза: такие занятия помогают одновременно развивать гибкость, активизировать глубокие мышцы и улучшать кровообращение.
Функциональные тренировки — программа, направленная на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В основе — многосуставные упражнения, задействующие несколько групп мышц одновременно.
Польза: развить те качества, которые необходимы в обычной жизни: выносливость, ловкость, баланс, гибкость и сила.
Йога для беременных (3 триместр) — мягкие практики, помогающие улучшить самочувствие и подготовиться к родам.
Мусульманская группа — отдельное направление, адаптированное с учётом религиозных особенностей.
В студии также проходят мастер-классы каждые две недели — это возможность познакомиться с тренерами, направлениями и товарами студии (в том числе спортивным питанием).
Преподаватели школы
Виктория — опыт преподавания 7 лет.
Нил — более 20 лет практики йоги.
Евгений — остеопат, опыт более 10 лет, авторская методика по МФР.
Гузель — направление йога Айенгара, опыт 2 года.
Станислав — направление хатха-йога, опыт 2 года.
Для кого подходит
Тренировки рассчитаны на подростков от 15 лет и взрослых до 65 лет любого уровня подготовки.
Стоимость
Первое занятие — бесплатно (при оплате абонемента).
Разовое занятие — 500 руб.
Действуют сезонные скидки, акции и подарки клиентам ко дню рождения.
